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怀孕期间要适量做运动

摘要:运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性。运动的另一个额外好处是能预防代孕妈妈怀孕期间体重增加太多、太快,从一开始就防患未然。通过以下方法把运动融入日常行程: 进行那些...
  运动通过改善血液循环帮助保持肌肤弹性。运动的另一个额外好处是能预防代孕妈妈怀孕期间体重增加太多、太快,从一开始就防患未然。通过以下方法把运动融入日常行程:
 
  进行那些旨在让身体更轻松怀孕的运动。伸展运动、凯格尔训练以及其它的简单动作可帮助血液循环,让代孕妈妈在怀孕期间更舒适。
 
  尝试孕妇瑜伽和其它低冲击运动。瑜伽及普拉提运动给代孕妈妈很好的锻炼之余,又无需代孕妈妈做出怀孕时可能造成不适的动作。
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