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孕妈看过来,你应该知道的保胎安胎知识

摘要:每个胎儿的出生都是不易的,不但经历了优胜劣汰,强者生存的自然规律,还要经受外界的影响,所以妈妈在怀孕过程中需要小心谨慎,预防意外发生,避免有流产等情况,需要做好保...
       每个胎儿的出生都是不易的,不但经历了优胜劣汰,强者生存的自然规律,还要经受外界的影响,所以妈妈在怀孕过程中需要小心谨慎,预防意外发生,避免有流产等情况,需要做好保胎措施。
 
  怀孕并不是生病,因此一般性的工作可以照常,但是出现这些情况的时候:
 
  1. 有流产、早产现象,或前置胎盘造成阴道出血时,必须停止工作。
 
  2. 有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时,最好多休息。
 
  3. 工作场所含有毒物时,最好调换工作场所,远离放射线剂量高的工作场所,如核能电厂、放射线检验室或治疗室。
 
  4. 工作的性质常需久站,容易发生静脉曲张,应尽量减少站立的时间。
 
  怀孕初期的时候,在吃的方面要多注意,应该营养均衡、懂得搭配:
  1.热量
  当孕妇出现有孕吐的时候,可能会食欲不振,这时应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量食物或者小零食,如饼干、酸奶、坚果等。
 
  2. 营养全面,搭配合理,避免营养不良或营养过剩
  (1)保证优质蛋白质的供应,例如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类,牛奶、蛋类等。
孕妈看过来,你应该知道的保胎安胎知识
 
  (2)确保无机盐、维生素的供给,要多吃蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
 
  (3)适当增加热量的摄入。
 
  (4)注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。
 
  怀孕期间必须知道的注意事项:
  1. 护肤品:尽量少用香熏美容护肤,尤其是怀孕3个月内的孕妇最好不用,因为香精油可能造成胎儿流产。孕妇如果要用护肤品,必须用孕妇专用的护肤品,而且只能化淡妆,绝不能浓妆艳抹。
 
  2. 心态:应该保持心情舒畅,情绪稳定,这是安胎工作的关键。
 
  3. 衣着:要宽大,寒暖适宜,不宜用窄紧袜带及裤带,以免影响血液循环,引起静脉曲张和限制胎儿活动。
 
  4. 用药:孕期要谨慎用药,避免与放射线和有毒物质接触,不吸烟喝酒,预防病毒性疾病感染。
 
  5. 运动:适当的运动是可以增强体质,可以减轻妊娠期间的不适感,也可以促进血液循环,对胎儿也是有利的。
 
  6.卫生:勤洗澡,勤换衣,从五一六个月开始,用肥皂水每日洗澡一次,擦洗乳头,预防乳头内陷,产后喂奶困难。
 
  7.产检:定期做产前检查,检查胎位、观察胎动,可使胎儿在母体内正常发育,保证母亲和婴儿的健康,保证胎儿正常分娩,降低围产儿的发病率和死亡率。
 
  胎儿太脆弱了,在胎儿的发育成长中,需要孕妈妈和家人的关心、体谅。当胎儿有流产现象的时候,妈妈必须卧床休息,绝对禁止性生活,还要减少不必要的阴道检查。家人也要对妈妈给予精神鼓励,稳定妈妈的情绪。同时也不可盲目保胎,以免造成感染、不孕甚至危及生命。
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