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产后孕妇喝什么东西补血好?

摘要:产后女性的身体是比较虚弱的,而且在产程过程中会有失血现象,宝宝出生后,妈妈们还要排恶露。所以生产后的妈妈们要保持心情愉快,不宜过度劳累,才更有利于子宫的恢复,而且...
产后女性的身体是比较虚弱的,而且在产程过程中会有失血现象,宝宝出生后,妈妈们还要排恶露。所以生产后的妈妈们要保持心情愉快,不宜过度劳累,才更有利于子宫的恢复,而且在产后要多吃补血的食物。那么产后孕妇喝什么东西补血好?产后常见的食谱有哪些?大家一起来了解一下吧! 
 
产后孕妇喝什么东西补血好?
产后一般都是要喝红糖,再多吃些动物的肝脏类的食物,红枣、阿胶对产后补血也是有帮助的。产后补血要营养多元化,补铁和补充一些蛋白质的食物。孕产是因为人体流血过多造成铁流失。产后的孕妇补血关键还是在补铁,人体充足了就会有渊源不断合成血红蛋白生成。
 
产后常见的食谱有以下两种:
1、香菇蒸嫩鸡
1)、先将香菇切成小块,取一个空碗,将处理好的香菇、鸡腿块、木耳放在一块,加上酱油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒两匙、少许胡椒、盐巴、砂糖拌匀既可。
 
2)、将板豆腐切成片,铺在盘子上,把刚刚拌好的材料直接放在上面;然后电锅外锅半杯水,盘子放进去蒸至开关跳起即可。
 
2、黄精枸杞牛尾汤
材料:带皮牛尾750g、黄精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡实10g、龙眼肉10g、姜30g、盐7.5g;
1)、枸杞子分两份,一份25克,加入清水煮取浓缩汁待用;
 
2)、牛尾刮洗干净,斩件,飞水洗净;
 
3)、将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞(25g)放入瓦煲,加入清汤、料酒、鸡精、酱油、盐,用武火烧滚;
 
4)、 烧开后,加入枸杞浓缩汁25ml,改文火炖烂即可。
 
产后女性恶露的周期一般是在半个月左右,如果出现恶露不止,需要及时的去医院检查。同时在产后的一个月时间内,要认真的坐月子,如果落下月子病,以后将很难根治。再加上要照顾刚出生的宝宝,要多喝一些下奶汤。以上是针对产后孕妇喝什么东西补血好的介绍,希望可以帮助到大家。
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